Студия йоги «Жива» открывает цикл занятий » (с 1 марта по 30 апреля) и семинаров (23 февраля, семинар по питанию) по преображению тела к весне с ведущим преподавателем студии - Галиной Верёвкиной.

Курс предназначен для тех, кто хочет подтянуть тело, повысить выносливость и снизить вес.

Принципы преображения:

Особое дыхание

Особые движения

Питание

Медитация.

Через дыхание разогревается все тело, ускоряется обмен веществ и активнее снижается вес.

Движения тела построены на системе Табата. Что нам обещает эта система? В основу системы положен принцип интервальных тренировок. Исследования японских врачей дали сенсационные результаты: 4 минуты высокоинтенсивной тренировки по системе Табата по своей эффективности равносильны 45 минутам бега трусцой, а сжигание подкожного жира в 9 раз выше. Всего за 4 минуты в день люди получили возможность не только похудеть, но развить выносливость и накачать мышцы.

Еще одна особенность системы Табата в том, что даже не нужно тренироваться каждый день! обмен веществ значительно ускоряется и сохраняется на высоком уровне еще 3-4 дня, а это значит, что организм продолжает худеть.

Питание. В течение курса с каждым будет скорректировано питание для скорейшего достижения цели.

Медитация. Практика успокоения ума и перестройки ментальных процессов.

ВСЕГО 2 РАЗА А НЕДЕЛЮ В ТЕЧЕНИЕ 2 МЕСЯЦЕВ.

Запись на курс по телефонам: +7 (495) 507-33-01; +7 (499) 356-21-28 и на сайте www.ji-va.ru