Заняться скандинавской ходьбой могут все, независимо от возраста и уровня подготовки. Нужны лишь удобная одежда, обувь по сезону и специальные палки, а бесплатные тренировки проходят в ландшафтном парке «Митино». Сообщение об этом опубликовано на официальном сайте мэра Москвы.
«Скандинавская ходьба отлично помогает держать организм в тонусе: во время прогулок с палками задействуется куда больше мышц, чем при силовой тренировке. Одновременно прорабатывается верхняя и нижняя часть тела, уменьшается давление на колени и позвоночник. Скандинавская ходьба сохраняет эластичность суставов, улучшает работу сердца и легких, помогает исправить проблемы с осанкой», — рассказали специалисты.
В ландшафтном парке «Митино» занятия проходят по вторникам и четвергам в 11:00. Участники собираются напротив скейт-парка, запись по телефону: +7 499 184-27-00.
Нужна предварительная регистрация на сайте.