Тренировка "Здоровая спина"
У меня есть трудности со спиной, и доктор прописал мне в обязательном порядке лечебную физкультуру. Я не люблю напрягаться физически, но пришлось. Полгода, скрипя зубами и смотря на часы, я занималась по специальной программе дома. Эффект…может он и был, но как я сейчас понимаю, почти нулевой, с учетом затраченного времени.
Поэтому я шла на занятия «Здоровая спина» из состояния - НАДО.
Пока я посетила только 3 тренировки, и очень хочу поделиться своим опытом.
После первой тренировки - трудно, но потом необычное и очень приятное ощущение в теле: я почувствовала прилив энергии и жизненных сил, как будто клапан, который сдерживал весь этот поток, наконец-то открылся!
После 3-ей тренировки я наконец-то поняла, где у меня находятся мышцы спины, и с удивлением обнаружила, что спина хочет выпрямиться. И мне это приятно, хотя раньше, когда я пыталась выпрямить спину, я часто испытывала напряжение и боль.
По своим внутренним ощущениям, я как будто сантиметров на 10-15 выше стала.
Время на тренировках пролетает быстро, и хотя на самом занятии бывает трудно, но после приятно...
И еще для меня очень важно, что Лена Парадиз (тренер) всегда уделяет персональное внимание каждому, хотя это и групповое занятие. Лена очень внимательна к нам, занимающимся, и много внимания уделяет тому, как делать упражнения правильно. Для меня это важно, т.к. это – мое здоровье, время и деньги.